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残疾朋友须要注意了:步态训练,非常的重要-k8凯发集团

[日期:2018-10-17 14:51:50]  作者:sx99zc  阅读次数:136    

下肢截肢的残疾朋友,如果是首次装配假肢,步态的好坏决定了你一辈子的走路习惯,所以训练好步态非常的重要。


一般截肢患者在假肢公司里训练的时间不会太长,大多数截肢患者都希望能早日走路然后快点回家,现在的假肢公司也都迎合了患者的心理,基本走路没太大问题就让患者回家自己训练了。


但回家后没人指导,许多患者都慢慢的按自己舒适的方式来走路,所以我也见过不少装好假肢回去的残疾朋友步态比刚装时要差上不少。


小编特意在网上找了相关的步态训练的资料然后整理一下,供各位残疾朋友参考。

1. 脚板滚动练习:身体重心慢慢从脚跟移至脚尖,再从脚尖移回脚跟,重复进行;

2. 交叉迈步练习:向身体交叉方向迈步,双腿呈x形,在每次迈步后交叉双脚;

3. 好脚摆动练习:将身体重心维持在假肢上,将好脚向前或向后迈出。尽量拉大步伐的距离。

4. 走直线练习:在地面划一条直线,然后沿着直线行走,每次迈步,将前脚脚跟贴住后脚脚尖,周而复始。

5. 倒走练习:后退时注意脚尖先着地,再重心慢慢移向后脚跟;

6. 踏桩练习:用健身按摩球或者小砖块,按照你迈步的距离放置在练习前进的路线上,前进过程中踩在球体或小砖块上行走;

7. 平衡练习:练习时双脚站立在健康板上,弯曲双膝,先将身体重心移至前方使得健康板向前倾斜,再移向后方使之向后倾斜。请在双侧平衡杆内进行该练习;

8. 障碍跨越练习:将健身按摩球或砖块按照一定距离,放在练习行进的路线上,行进过程中跨越障碍行走;

9. 下蹲练习:(仅限于小腿截肢患者) 弯曲双膝成下蹲姿势,踮起脚尖,将上身体挺直。注意将身体重量平均地分布在双脚上;

10. 阻力行走练习:在向前行进的过程中,由一名专业物理疗师配合使用弹性橡皮筋向后拉扯产生阻力;(在家不建议进行此练习)

11. 双腿跳跃练习:(仅限小腿截肢患者)将身体重心平均分布在两脚上,用脚尖发力向前跳跃(初装不久的残疾朋友不要进行该练习)

以上训练方式要按顺序训练,没训练条件可以适当跳过,一定要做好防护措措施。


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